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In geführter Meditation folgt Du verbalen Aufforderungen um Deinen Körper komplett zu entspannen, Deinen Geist zu erfrischen oder um Deine Aufmerksamkeit auf einen speziellen Bereich zu lenken. Gönn Dir in Deinem hektischen Alltag eine Pause – schenk Dir Gemütsruhe und Gelassenheit. Tauche ein in eine Oase stiller Entspannung, Balance und liebevollen Friedens. Wähle die Entspannungstechnik je nach Deinen persönlichen Interessen, Zielen und Bedürfnissen. Sat Nam (alles was Du brauchst existiert schon in Dir)

Meine geführte Meditation mit Affirmationen, Glaubenssätzen und Healing Code

Meine geführte Meditation mit Affirmationen, Glaubenssätzen und Healing Code
Meine geführte Meditation mit Affirmationen, Glaubenssätzen und Healing Code Diese geführte Meditation ist eine die ich für mich auch praktiziere. Sie besteht aus zwei Teilen: Die Meditation beginnt im ersten Teil mit einer Reihe von Affirmationen. Bei diesen geht es um Selbstliebe, Gesundheit, Fülle und Wohlstand. Wenn die eine oder andere Aussage für dich nicht ganz stimmig ist, formuliere sie einfach um, so dass sie sich für dich gut anfühlt. Wichtig ist, sie in der Gegenwart zu formulieren. Also nicht, 'ich werde es schaffen, xy zu machen" oder "ich werde so und so sein" sondern, "ich mache xy", "ich bin so und so". Mein Trick bei Dingen die ich mir noch nicht so gut vorstellen kann ist, zu sagen "ich mache xy mehr und mehr",...

Floating Tank: Komplette Entspannung für Körper und Geist

Ich liebe es, im Wasser zu sein, besonders wenn es warm und klar ist und ich darin schwimmen kann. Und ich liebe es, entspannt zu sein - aber wer tut das nicht. (Ok, manchen Menschen sind süchtig nach Drama, aber das ist eine andere Geschichte). Als ich Flotation Tanks entdeckte, war ich komplett fasziniert und buchte mir sofort eine Session. Was ist ein Flotationtank? Flotationstanks sind große, mit warmem, sehr salzigem Wasser gefüllte Kammern. So salzig, dass Du im Wasser nicht untergehst - ein bisschen wie im Toten Meer, nur ohne die ganzen Touristen. Um sämtliche Geräusche auszufiltern, werden die Kammern geschlossen - sie sind aber ganz einfach wieder zu öffnen, und der Innenraum ist ausserdem mit einer Lichtquelle ausgestattet, die Du vom Wasser steuern kannst. Aber wenn Du in völliger Dunkelheit sein willst, mach das Licht...