Rezept: 2 neue Smoothies!

Neue Smoothie Rezepte

Keine Ahnung was für einen Smoothie Du als Nächstes machen könntest? Hier sind gleich 2 Ideen die Deine Geschmacksknospen zum Singen bringen werden:

2 Rezepte für Grüne Smoothies

Schwarzer Minzi Kiwi (Photo)

1/4 frische Ananas, geschält und holziger Mittelteil entfernt
1 T Brombeeren
1 Banane, frisch oder gefroren
1/2 Birne
1/2 T (Kokos-) Wasser
15 Minzblätter

Der große Grüne

2 T grünes Blattgemüse, zb. Blätter von roten Rüben, Blattspinat, Krauskohl, Salat, Koriander – ordentlich angefüllt
1 Banane, frisch oder gefroren
1 Apfel, Pink Lady oder Golden Delicious
1/2 Birne
10 reife Erdbeeren, mit Grün
1 T (Kokos-) Wasser

 

Zutaten jeweils in den Mixer Deiner Wahl füllen und cremig mixen.

Guten Appetit!

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Hinweise:

T = Tasse, 240 ml
1/2 T = halbe Tasse, 120 ml oder 8 EL
1/4 T = viertel Tasse, 60 ml oder 4 EL
EL = Esslöffel, 15 ml, oder 3 TL
TL = Teelöffel, 5 ml
“weiche” Datteln = am besten Medjool. Falls nötig, kurz in Wasser einweichen und abtropfen. (Das Einweichwasser schmeckt super süss!)

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