Rezept: Grüner Lakritz Chai Smoothie!

Ich LIEBE Chai Gewürztee und Lakritze!

Nachdem der Chai bei Starbucks aber 1. mit Zuckersirup 2. nur Sojamilch und 3. ganz schön teuer ist, bin ich heute kreativ geworden 🙂 und das Ergebnis war w
un-der-bar köstlich!

Zutaten:

1 Tasse Wasser
1/2 Banane
1 Teebeutel (inhalt!) Lakritztee oder je 1 Prise: Lakritz/Süssholz, Zimt, Orangenschale, Anis, Vanille, Nelken, Kardamon)
1.5 T Grün (rote Beete Blätter & Koriander)

Optional: 1 Portion roh-veganes Protein neutral/vanilla
2-3 Datteln oder Stevia nach Geschmack

Zubereitung:

Alles mixen, fertig!

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Hinweise:

T = Tasse, 240 ml
1/2 T = halbe Tasse, 120 ml oder 8 EL
1/4 T = viertel Tasse, 60 ml oder 4 EL
EL = Esslöffel, 15 ml, oder 3 TL
TL = Teelöffel, 5 ml
“weiche” Datteln = am besten Medjool. Falls nötig, kurz in Wasser einweichen und abtropfen. (Das Einweichwasser schmeckt super süss!)

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