Rezept: Samtig Blauer Schoko Smoothie

Dieser Smoothie ist ein Hit, samtig, schokoladig, süß! Da kommt keiner auf die Idee dass es sich in Wahrheit um einen grünen Smoothie handelt!

Zutaten für den Schoko Smoothie

1 T Wasser
1.5 T gemischtes Grünzeug
1 T Blaubeeren, TK oder frisch
2-3 Datteln, entkernt
1 EL Kakao
1 TL Maca

Zubereitung:

Alles in den Mixer werfen und ordentlich durchmixen!

TK Beeren machen das Ganze erfrischend kühl.
Wenn Du frische Beeren verwendest, kannst Du noch ein paar Eiswürfel dazugeben und dafür ein bisschen weniger Wasser verwenden.

Hinweise:

T = Tasse, 240 ml
1/2 T = halbe Tasse, 120 ml oder 8 EL
1/4 T = viertel Tasse, 60 ml oder 4 EL
EL = Esslöffel, 15 ml, oder 3 TL
TL = Teelöffel, 5 ml
“weiche” Datteln = am besten Medjool. Falls nötig, kurz in Wasser einweichen und abtropfen. (Das Einweichwasser schmeckt super süss!)

 

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