Rezept: Schoko-Shake – Der Besser-Als-Slim-Fast-Drink!

Dieser Smoothie ist so lecker, und so sättigend und nährstoffreich dass er eine ganze Mahlzeit ersetzen kann!

Wie der Titel schon sagt, ist es aber KEINEN Slim Fast Fertig-Drink sondern was viel Besseres 🙂
Ein Schoko Smoothie, roh und vegan, der köstlich super süß ist, satt macht und dabei ohne chemische Zusatzmittel auskommt!

Wie immer roh, vegan und frei von Gluten, Milch, Soja, Industriezucker und allem anderen das man in Fertigprodukten finden würde.

Zutaten:

250 ml Mandelmilch
1 Tasse gemischte Blattsalate, oder frischer Spinat
1 Banane, gefroren
1 Tasse Beeren, TK oder frisch
2-3 EL Chiasamen, kurz eingeweicht
1 EL Agavensirup, oder 2 weiche Datteln, oder ein paar Tropfen Stevia
1 EL Rohkost Kakao Pulver

Zubereitung:

Bananen in Stücke schneiden oder brechen.

Mit den restlichen Zutaten im Mixer pürieren.

Chia kannst Du entweder mit mixen oder am Schluss einrühren für einen “BubbleTea” Effekt.

Hinweise:

T = Tasse, 240 ml
1/2 T = halbe Tasse, 120 ml oder 8 EL
1/4 T = viertel Tasse, 60 ml oder 4 EL
EL = Esslöffel, 15 ml, oder 3 TL
TL = Teelöffel, 5 ml
“weiche” Datteln = am besten Medjool. Falls nötig, kurz in Wasser einweichen und abtropfen. (Das Einweichwasser schmeckt super süss!)

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